きれいになりたい
毎日のスキンケアに美顔器をプラスして、肌悩みを解決していきましょう。
ニキビを改善する美顔器

ニキビ跡のクレーターを治す方法とは?自力で治すならコレ!絶対に治そうよ♪

ニキビ跡 クレーター治す 自力

間違ったケアをしていると、ニキビはいつまでも治りません。
ニキビの原因は「皮脂」なんて、思い込んでいませんか?

大人のニキビはホルモンバランスが崩れるとできたりする、複雑なものなんです。
思春期のニキビと同じケアをすると、肌を傷めることがあります。

プロア●ティブなどを使って洗顔して、肌がガサガサになった経験はありませんか?
大人ニキビの原因はオイリー肌ではないんですよ!

悩みのタネである、ニキビ跡のクレーターを自力で治す方法を調べました。
今あるニキビを治したら、うっすらと頬にあるニキビ跡をきれいにしましょうよ。

ニキビ跡のクレーターを治す方法とは?【自力】

ニキビ跡 クレーター治す 自力

ニキビ跡のクレーターを治すなら、まずは今あるニキビを完治させましょう。

新しいニキビを作らないために、守らなければならない生活習慣があります。

これを守らないと、ニキビは治りません!

 睡眠は最低6時間
睡眠不足は、ホルモンバランスを乱す原因になります。
毎日6時間は眠ること。
そして、毎日同じ時間に寝ることが大切です。
夜中の12時半くらいまでには寝ましょう。

 便秘を治す
薬を使ってでも、便秘を治しましょう。
便秘をすると悪玉菌が増え、腸内でビタミンを作る働きが下がって、ニキビが増えやすい肌になります。
食べるもので治したいところですが、頑固な便秘なら便秘薬を使ってでも治さなければいけません。

和食中心
油分を控えた和食中心の食生活にしましょう。
和風の食事なら、いろいろな食材をバランスよく摂ることができます。
1日1回でも、ヘルシーな和食を食べましょう。

サプリよりも野菜
ビタミンはサプリよりも野菜から摂りましょう。
野菜に含まれる天然のビタミンのほうが、サプリよりもずっと吸収がいいんです。
サプリのビタミンは尿としてかなり排出されてしまうそうですよ。

やっちゃいけないニキビケアとは?

ニキビ跡 クレーター治す 自力
ブル子
ブル子
ニキビケアで気をつけたいのがクレンジングね。
オイルタイプはやめておいた方がいいわよ。
マイ子
マイ子
毛穴の汚れを落としたくて、オイルを使っちゃうけど・・・
ブル子
ブル子
オイルタイプのクレンジングは界面活性剤が使われていることが多いからね。
刺激が強くて、肌を傷めてしまうのよ。
マイ子
マイ子
洗顔で注意することってあるの?
ブル子
ブル子
洗い過ぎはだめよ。
朝と夜の2回で充分なの。
マイ子
マイ子
洗い過ぎると必要なうるおいまで落としてしまうのね。
ブル子
ブル子
そう、それから肌が乾燥するから角質が厚くなって毛穴がふさがれてしまうことがあるのよ。
それが大人ニキビの原因になるの。
マイ子
マイ子
オイリー肌だから毛穴に皮脂が詰まるわけじゃないのね。
ブル子
ブル子
それから、オイリー肌だからといって洗顔後に化粧水しか付けないのもNGよ。
マイ子
マイ子
私はオイリー肌だから、あまりクリームとか塗りたくないんだけど・・・
ブル子
ブル子
ニキビ肌でも保湿は必要なの。
保湿美容液で水分を与えて肌をふっくらさせると、毛穴も詰まりにくくなるわ。
マイ子
マイ子
美容液が大事なのね!
ブル子
ブル子
もしニキビ薬を使うときがあれば成分に気をつけて!
イオウ配合のニキビ薬には肌を殺菌して角質を柔らかくする効果があるんだけど、肌を乾燥させるの。
ブル子
ブル子
乾燥から肌荒れを起こすこともあるので、イオウ配合のニキビ薬を使うときはTゾーンだけにしたほうがいいわよ。

正しいニキビケアとは?

ニキビ跡 クレーター治す 自力
ブル子
ブル子
おすすめのメイク落としはクリームタイプよ。
マイ子
マイ子
オイルタイプじゃなくて、クリームタイプがいいのね。
ブル子
ブル子
クリームタイプのクレンジングは肌への負担が少ないんだけど、できるだけ手早くメイクを落としてね。
ブル子
ブル子
洗顔は固形石けんがおすすめよ。
しっかり泡立てて、やさしく洗うこと!
決して、肌をこすってはいけません。
マイ子
マイ子
固形せっけんは洗い上がりがさっぱりするから好きよ。
ブル子
ブル子
洗顔後は、ビタミンC誘導体配合の化粧水をつけましょう。
余分な皮脂の分泌を抑える働きあるので、ニキビ予防にもなるのよ。
マイ子
マイ子
ニキビ跡の赤みを目立たなくする効果もあるんでしょ?
ブル子
ブル子
そう、そのあとは美容液でしっかり保湿するのよ。
使う美容液は油分が少ないものがいいわね。
マイ子
マイ子
油分が少ない美容液ねぇ・・・
ブル子
ブル子
おすすめはセラミドやヒアルロン酸などが入った美容液よ。
保湿効果が高いから肌が柔らかくなって、毛穴詰まりの予防になるわ。

 

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ニキビ跡の消し方【ケア】

ニキビ跡 クレーター治す 自力

ニキビ跡のタイプによってケアの方法が違います。
あなたはどのタイプですか?

赤みが残るタイプのケア

ニキビ跡の赤みが残るタイプにはビタミンC誘導体の化粧水が有効です。
ビタミンC誘導体の化粧水は赤みを押さえてくれます。
美顔器を使ってビタミンC誘導体を肌の奥まで浸透させるとさらに効果的です。
ニキビ跡の赤みはメラニン色素が原因ではないので、普通の美白化粧水では効果がないんです。

それから、紫外線対策をきちんとして、日焼けを防ぐのも大事です。
ニキビ跡の改善には時間がかかるので、根気よくケアしてくださいね。

茶色っぽいシミになるタイプのケア

茶色っぽいシミになるのは、ニキビ跡が炎症性色素沈着を起こしています。
美白成分が配合された化粧品でケアします。
定期的にピーリングをしてターンオーバーを促すのもおすすめです。
日に当たると色素沈着を起こしてシミが残るので、紫外線対策はしっかりとやってくださいね。

陥没(クレーター)になるタイプのケア

ニキビの炎症が毛穴のまわりにまで及んで毛穴が破壊されると、クレーターになります。
ひどいニキビを繰り返さないためにBHAのピーリング剤が特に有効です。
新しいニキビができなかったら、ニキビは治るんです。
ピーリングでニキビができなくなったという口コミも多いですよ。
美顔器の使用でデコボコが薄くなってきたという口コミもあります。

ただ、ブラマヨの吉田敬さんくらいのひどい陥没になると、自力での改善はむずかしいです。
思い切って、皮膚科でピーリングなどの治療を受けることをおすすめします。
10回くらい受けると改善することができます。

ニキビを治すピーリング剤【市販】でケア

ニキビ跡 クレーター治す 自力

ニキビ跡を改善してくれるピーリングジェル【市販】の紹介です。
ニキビはピーリングでかなり改善するんです。

ピーリングでニキビが治ったという体験はけっこうあります。
ピーリングをすると新しいニキビができにくくなるし、時間はかかりますが自力でニキビ跡も改善できますよ。

シンエイ そのまま! ハトムギエキス配合ピーリングジェル

ニキビ跡 クレーター治す 自力
そのまま! ハトムギエキス配合ピーリングジェル

価格:1,074円 (税込)
成分:ハトムギエキス・ヨクイニン・フルーツ酸

古い角質を落として、すべすべモチモチ肌になれると人気のピーリングジェルです。

8種類のフルーツエキスで保湿効果・活性酸素除去効果もあります。
うるおいをプラスしながらピーリングができます。

刺激が少なく、フルーティーな香りでリラックスしながら使用できるのも魅力です。

東洋ライフサービス ナチュラルアクアジェルキュア

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ナチュラルアクアジェルキュア

価格:2,289円 (税込)
成分:活性水素水

口コミで人気の高いピーリングジェルです。
発売後、口コミで徐々に人気が出て爆発的人気になっていたという製品です。

肌に優しいピーリングジェルとして、海外でも日本製の良質スキンケアアイテムとして評判になっています。

もちろん、無香料・無着色・無防腐剤

アズマ商事 ピーリングジェル むきたまご肌

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ピーリングジェル むきたまご肌

価格:2,527円 (税込)
成分:ヒアルロン酸Na・加水分解コラーゲン

ピーリングジェル むきたまご肌は全国各地の旅館やホテルに置いてあります。
そのため、旅行や出張の際に使った方から人気が広がりました。

しっかりとしたテクスチャーで、顔からかかとまで角質がしっかり取れると感動ものです。
成分にコラーゲンが配合されていて、使用後のつっぱり感が少ないのも人気なんです。

ジェルを肌に伸ばすとポロポロがしっかり出て、ゴマージュ効果も高い製品です。

 

皮膚科でニキビのピーリングをお願いすると、10回くらい施術してもらうと効果がかなり出るそうです。

もし、ニキビ跡がひどくて、自力では無理だなと感じたら、皮膚科を訪ねてみてください。
ひどいクレーターは皮膚科のお世話になる方が早く回復します。

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ニキビ跡に効果がある美顔器とは?

ニキビ跡 クレーター治す 自力

ニキビ跡に効果がある美顔器として、レーザー治療美顔器とLED美顔器マスクをおすすめします。

おすすめのレーザー治療美顔器は「トリア・スキンエイジングケアレーザー」です。

ニキビ跡がだんだん薄くなっていくと評判のレーザー機能のある美顔器です。
家庭用レーザー美顔器なので、自宅でいつでもお手入れができます。

おすすめのLED美顔器マスクは「Aduro 7+1」です。

LED美顔器マスクのブルーライトが、ニキビ肌の見た目を改善すると研究で証明されています。

小型の家庭用美顔器にもLED機能が搭載されているものがありますが、LED美顔器マスクはLED美顔が専門のマスクです。

光により、コラーゲンを増やして身体の本来のターンオーバー機能を促進したり、肌トラブルの改善や肌年齢の若返りなどが期待できます。

トリア・スキンエイジングケアレーザー

ニキビ跡 クレーター治す 自力

価格:¥64,800(税込)

トリア・スキンエイジングケアレーザーはFDA認可のフラクショナルレーザー美顔器です。

フラクショナルレーザーは、しわ、シミ、たるみ、毛穴の開き、ニキビ跡、くすみなどの改善が期待できるといわれています。

FDAとは日本の厚生労働省のようなアメリカの機関で、食品や医薬品の審査を行っています。
審査の基準はかなり厳しく、認可されれば「政府のお墨付き」ということになるんです。

もちろん、クリニックのレーザーとは照射のレベルが違うので、お手入れには時間がかかります。
なので、気長にお手入れをしていくことになります。

その代わり、クリニックのレーザーのようなダウンタイムがありません。
これが一番の特長です。

ダウンタイムとは

ダウンタイムとは施術を受けてから、施術前の日常生活に戻るまでの期間のことです。
とくに、美容整形の治療では、麻酔による腫れや手術に伴う腫れ、むくみ、アザなどができやすく、日常活動が制限されることがあります。

1クールとは?

トリア スキンエイジングケアレーザーは8週間のお手入れと4週間のお休みを1クールとして、繰り返してお手入れをしていきます。

お休みしている間も、肌の中ではコラーゲンやエラスチンの生成が進みますので、肌のキメやハリを感じられるようになります。

だからお休み期間中は、さらにきれいになります。
ニキビが全くできなくなりました、という報告があります。

トリア使用の口コミから

2ヶ月と少し使用しました。
私には合っていたようで、非常に良いです!

長年ニキビ跡のデコボコに悩んできましたが、だんだんと浅く目立たなくなってきました!

毛穴への効果は始めてから1週間で目に見えて変わってきました。
だんだんと小さくなり、今はもう全然気にならないです。

2ヶ月の使用が終わり、現在レーザーはお休み中ですが、毎日お風呂でポロポロと角質が落ちていくのがわかります。

お風呂上がりは以前と比べものにならないくらいに、もっちり肌になりました。 

 

 

LED美顔器マスク「Aduro 7+1」

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価格:35,800円(送料無料)

LED美顔器マスクは光の種類でいろいろな肌トラブルに対応してくれます。

ニキビ跡におすすめのマスクは、アメリカ製「Aduro(アジューロ)社の本格派LED美顔器「Aduro 7+1」です。

ネットでよく見かけるLED美顔器マスクは中国製が多い中、アメリカ製の特許技術を使用している「Aduro 7+1」は保証もしっかりしていて、信頼がおけます。

LED光治療を週に1〜5回行いましょう。
この治療法はとても安全で継続して使用でき、副作用もありません。

1台で8つの美容効果

1. アンチエイジング
コラーゲンとエラスチン生成を増やし、小ジワやしわに働きかけます。

2. ニキビ治療
ブルーライトがニキビ肌の見た目を改善する事が研究で証明されています。
青色LEDはオイルコントロールに優れ、皮脂バランスを整える働きがあるといわれています。
また、吹き出物の原因であるアクネ菌を抑制する効果も期待できます。

3. 肌トーンの統一
自然に美しい肌にするため、顔のツヤのムラを無くすサポートをします。

4. 赤み軽減(赤み・炎症・日焼け・酒さを和らげる)
炎症、日焼け、酒さを軽減します。

5. 活性化
輝きを放つような肌へと導きます。

6. 肌をなめらかに(浮き出た毛細血管を減らすサポート)
浮き出ている血管のサイズを小さくするサポートをします。

7. 細胞の若返り(肌自身による自然な癒し効果を高める)
炎症、日焼け、酒さを軽減し、シミにアプローチして肌の見た目年齢を改善します。

8. コラーゲンの生成を促進
血流の促進によって、より多くの血液と栄養を届ける事ができ、潤ってハリのある肌になります

LEDは痛みや副作用がなく様々な効果が期待できるので、専門クリニック、エステでも使用されています。

LEDを治療に活用する皮膚科医もおられます。

肌ダメージのないLED治療は、炎症を起こしているニキビ肌や目元などの敏感な部分にも使用できるので、ステロイドなどの投薬をしなくていい治療として評価が高くなっています。

また、LEDはストレスを受けた細胞にのみ働きかけ、健康な細胞には影響を与えないため、副作用やダウンタイムがないのが最大のメリットです。

LEDはあててすぐに効果が認められるものではなく、だんだんと効果が見えてくるものです。

Aduro LEDマスクは、1週間に1~5回の使用頻度で、1回20分間です。
正しく使用すれば、ニキビやニキビ跡への効果が高まります。

 

 

ララルーチュRF

ニキビ跡 クレーター治す 自力

価格:32,400円(税込・送料無料)

「ララルーチュ RF」は杉本彩さんプロデュースで、コアパルス(エレクトロポレーション)搭載の家庭用美顔器です。

コアパルスとは

コアパルスは今、最も注目を集めている「ポレーション技術」です。
コアパルスは電気穿孔法(でんきせんこうほう)ともいいます。

むずかしい言葉ですが、電気で瞬間的に美容成分が通る孔(あな)を開けて、肌の奥に美容成分を浸透させるという方法です。

コアパルスで、イオン導入では入れられないヒアルロン酸などを浸透させて、保湿することができます。

ララルーチュRFにはLED機能も搭載されています。
使い方は簡単で、ボタン一つでヒアルロン酸を浸透させながらLEDの光で肌トラブルも改善できます。

「ララルーチュ RF」で改善できる悩みはこちら

  • リフトアップ
  • ほうれい線
  • 小じわ
  • くすみ
  • 乾燥肌
  • 色素沈着(ニキビ跡)

とにかく、機能がたくさん搭載されているのがララルーチュ RFの特長です。
1台で何でもできます。

LEDの3色の光で、シミやくすみなど、気になる部分を集中的にケアできます。

赤色LED・・・コラーゲンを生成してアンチエイジング
青色LED・・・殺菌作用でニキビ対策、弾力のある肌に
黄色LED・・・リンパの流れを活性化・ターンオーバーを正常化

 

 

ニキビ跡を消す薬とは?

ニキビ跡に効く塗り薬を紹介します。

洗顔後などの肌が綺麗な状態で使う薬や、肌をしっかりと保湿をした後に使う薬などいろいろなタイプがあります。

ニキビ跡を消すおすすめの薬を5つ選んでいますので、薬の特長をしっかりと確認してから使用してください。

エスエス製薬 アンナザルベエース

ニキビ跡 クレーター治す 自力

アンナザルベエース

価格:680円~

オイルフリー
アンナザルベ・エースは、のびがよく、べとつかないバニシングタイプのニキビ
治療剤です。また、塗ったあとも目立ちません。

成分
イオウ
レゾルシン
グリチルレチン酸

小林製薬 ビフナイト

ニキビ跡 クレーター治す 自力

ビフナイト

価格:749円~

「ビフナイト」は、にきび予防のための薬用クリームです。
無油脂性基材を使用しているので、すっきりとした使用感です。
にきびができやすいお肌の皮脂をしっかり吸収し、にきびを予防します。

お休み前ににきびが気になる部分に塗布すると、眠っている間にじっくりとお肌に働きかけます。
オイリー肌の方におすすめです。

成分
イオウ
イソプロピルメチルフェノール
グリチルレチン酸

LION ペアアクネクリーム

ニキビ跡 クレーター治す 自力

ペアアクネクリームW

価格:977円

「ペアアクネクリームW」は、患部を開かずに有効成分が浸透し、Wの効果で
吹き出物・ニキビを“もと”から治す医薬品です。

肌にしっとり、透明になるクリームなので、塗った上からメイクもでき、おでかけ前や外出中にも気になりません。

成分
イブプロフェンピコノール
イソプロピルメチルフェノール

ロート製薬 アクネス25

ニキビ跡 クレーター治す 自力

アクネス25

価格:792円~

炎症をしずめ赤く目立つニキビにしっかり効きます。
ニキビの原因となるアクネ菌の巣を破壊して殺菌し、進行を抑えます。

保湿成分であるスクワランが配合されていて、肌を潤しながらケアをしてくれる、ニキビ治療薬です。

成分
イブプロフェンピコノール
イソプロピルメチルフェノール

ジョンソン・エンド・ジョンソン テラ・コートリル

ニキビ跡 クレーター治す 自力

テラ・コートリル

価格:744円~

テラ・コートリル軟膏aは、優れた抗炎症作用を示すヒドロコルチゾン(副腎皮質ステロイド)と、グラム陽性菌及び陰性菌などに広い抗菌力を示すオキシテトラサイクリン塩酸塩を配合しています。

成分
オキシテトラサイクリン塩酸塩
ヒドロコルチゾン

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ニキビ跡に漢方のすすめ

ニキビ跡 クレーター治す 自力

漢方治療でニキビを治しましょう。
ニキビの根本治療には漢方薬がおすすめです。

ホルモンバランスの乱れなどが原因の大人ニキビには、漢方薬の飲み薬が効果を発揮します。

漢方薬にはいろいろな種類があります。
症状が同じでも体質によって処方される薬は違ってきます。

漢方薬は体質改善にもなりますし、ニキビ治療に使われる漢方薬に興味があるなら、お医者さんに相談してみてください。

気・血・水のバランスが大切

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東洋医学では、人の体をつくっている気・血・水の3要素のバランスを保つことが健康な体づくりのポイントだと考えられています。

「気」とは

「気」とは全身を流れる生命エネルギー

気が不足すると・・・「気虚(ききょ)」
結果、肌が乾燥してたるんだり、疲れやすくなります。
また風邪をひきやすくなったりします。

流れが悪くなると・・・「気滞(きたい)」
ストレスによるニキビや肌荒れを起こし、お腹が張る、肩こりなどの症状が現れます。

「血」とは

「血」とは肌や髪に栄養を送るもの

血が不足すると・・・「血虚(けっきょ)」
肌が乾燥する、髪が細くなる、めまいや立ちくらみが起こるなどの症状が現れます。

血の流れが悪くなると・・・「瘀血(おけつ)」
ニキビ、湿疹、クマ、シミ、頭痛、肩こり、生理痛などの症状が現れます。

「水」とは

「水」とは体の中の水分(体液)

水が余分にたまると・・・「水毒(すいどく)」
むくみ、冷え、頭痛、めまいなどの症状が現れます。

ニキビ治療に使われる漢方薬

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大人ニキビは主にホルモンバランスの乱れが原因と考えられています。

そのきっかけになりやすいのが、ストレスや不規則な生活、睡眠不足です。
スキンケアだけでなく、生活を見直して、心と体の調子を整えることも必要になってきます。

ホルモンバランスの乱れが原因でできる大人のニキビには、漢方の飲み薬が効果的なんですよ。

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ニキビ治療に使われる漢方薬と適した体質・症状

当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
体力がなく、冷え性でむくみやすい体質の人に適している。

桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
のぼせやすく赤ら顔で、足の冷えなどがある人に適している。

加味逍遥散(かみしょうようさん)
肩こりや便秘、頭痛などがあり、イライラしやすい人に適している。

清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)
オイリー肌で、赤く炎症を起こすニキビが顔全体に散らばるようにできる人に適している。

十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)
背中やお尻などに大きなニキビができる人に適している。
ただし、便秘をしている場合は、先に便秘を治すことが必要。

荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)
鼻炎などがあり、また、オイリー肌で小さなニキビがたくさんできる人に適している。

 

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ニキビ跡の赤みを消す方法【即効】

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ニキビがある時は、本当はメイクをしない方がいいのですが、仕事の都合があったり、ニキビの肌を隠したくてメイクをすることもありますよね。

ニキビが気になるときのメイクの方法です。参考にしてください。

ニキビ跡を消す化粧の仕方【メイク法】

ニキビ跡 クレーター治す 自力
まず、美容液で保湿します。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿効果の高い成分を配合した美容液を顔全体に塗って、しっかり保湿してください。

エレクロトポレーション機能が付いた美顔器を使うと、分子の大きなヒアルロン酸なども肌の奥まで浸透させることができます。

ニキビ肌は乾燥しないようにお手入れをしましょう。

それから、ファンデーションのなじみをよくするために使う化粧下地は、界面活性剤などの添加物が入っていたり、油分が多かったりするので使わないでくださいね。

ニキビ跡を消すコンシーラー

ニキビ跡 クレーター治す 自力
ニキビ跡の赤みはコンシーラーでカバーします。

ニキビの赤みが気になるときは、部分的にコンシーラーを少しだけのせて、指の腹で軽くたたくように伸ばすと自然に仕上がります。

そのとき、日焼け止めは使いません。
日焼け止めは肌への刺激が強いので使わないようにしてください。

パウダー類には紫外線をカットする効果があるので、パウダーファンデーションなどを付ければ紫外線対策は大丈夫です。

ニキビ跡を消すファンデーションのすすめ

ニキビ跡 クレーター治す 自力
ニキビ跡の赤みが残っているなら、コンシーラーの後にパウダー類を付けてメイクします。

薄付きのパウダーファンデーション、またはルースパウダーがおすすめです。
ファンデーションがのりにくいときは、ルースパウダーの方が自然になじむことがあります。

ファンデーションはリキッドタイプやクリームタイプの方が肌になじみやすいのですが、保湿していることにはなりません。

それに、リキッド系やクリーム系は界面活性剤や防腐剤などが含まれているものが多く、肌への刺激が強いです。

まとめ

ニキビを治したい!
ニキビ跡をきれいにしたい!

ニキビ跡を改善させる方法はたくさんあります。
まず、新しいニキビを作らないことが大事です。

ニキビが落ち着いたら、ゆっくりとニキビ跡を改善していきましょう。

時間がかかりますが、あきらめないでお手入れをすれば、きっと願いは叶います。
「昔はニキビがひどくて、顔中真っ赤だった。」とおっしゃる女性にお会いしたことがあります。

ウソ!といいたくなるくらい、ニキビの跡がないんです。
彼女の努力がどれだけのものだったのかはわかりませんが、ちょっと誇らしげでした。
ステキにメイクされていましたよ。

 

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